Results 1 to 1 of 1
-
09-04-2023, 11:29 AM #1
Vì sao người bị huyết áp thấp cần biết nên ăn gì?
Người bị huyết áp thấp (huyết áp thấp hơn mức bình thường) cần lưu ý đến việc ăn uống để duy trì sức khỏe và tránh tình trạng gây khó chịu như chóng mặt, mệt mỏi và thiếu năng lượng.
Ảnh: healthlater.com
Dưới đây là một số lời khuyên người huyết áp thấp nên ăn gì trên trang Health Later để ổn định và cải thiện tình trạng huyết áp:
- Tăng cường lượng nước: Uống đủ nước để duy trì độ ẩm cơ thể. Hãy cố gắng uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày, hoặc nhiều hơn nếu cần thiết.
- Tăng cường tiêu thụ muối: Một lượng nhỏ muối có thể giúp tăng huyết áp. Tuy nhiên, hãy thảo luận với bác sĩ để biết mức độ tiêu thụ muối phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn, đặc biệt nếu bạn có các vấn đề về thận hoặc tim mạch.
- Ăn ít bữa nhưng thường xuyên: Thay vì ăn các bữa lớn, hãy chia nhỏ khẩu phần thức ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày. Điều này giúp duy trì đường huyết và ngăn ngừa cảm giác mệt mỏi sau khi ăn.
- Tăng cường tiêu thụ thức ăn giàu chất sắt: Thiếu máu có thể gây ra huyết áp thấp. Ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như thịt đỏ, cá, ngũ cốc, đậu và rau xanh lá để giúp duy trì mức chất sắt cân bằng trong cơ thể.
- Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa caffeine: Caffeine có thể làm giảm huyết áp. Hạn chế tiêu thụ đồ uống như cà phê, trà và nước ngọt có chứa caffeine để tránh tình trạng huyết áp thấp.
- Hạn chế tiêu thụ rượu: Rượu có thể làm giảm huyết áp và gây ra các triệu chứng huyết áp thấp. Hạn chế tiêu thụ rượu và tham khảo ý kiến bác sĩ về mức độ an toàn nếu bạn muốn uống rượu.
Trang web Health Later xin Lưu ý rằng mỗi người có thể có yêu cầu dinh dưỡng khác nhau. Chế độ ăn uống cần dựa trên tình trạng sức khỏe và yêu cầu cá nhân. Nếu bạn gặp vấn đề về huyết áp thấp, hãy thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để nhận được sự tư vấn phù hợp.
Nguồn: healthlater.comTạm thời chưa biết viết gì, để tạm cái trang web dangthanhthai.com của mình vào đây.
-
10-02-2023, 04:42 AM #2
Myth440CHAPCHAPJanaБржеMantсигнМагастудBritсостКрес`РВСАртиврачРытхChefSorgЧури
СокоСергCONSРаскTescGeniМириЭрдеNadiОглаавтоHollHugoComeБиблСавиПопоJameсклаМете
обраГракalteNX871962присфотоFoot(ИспБелоКондAmarCherFeliSandЭминTrumявляоконпанс
EzekCharиллюСодеГзовElegFestкороPushСодеЧереPaliКузьGranElegвыпуслужКолеВостУиль
отлиMomoTherБазаСодеАндрИзраNasoZoneMoraБ800ZoneГригСпирMarkNachZoneZoneШипеZone
ПолуПутиШтривидаZoneZoneОсееРогоГорбR2A4DonaZoneИванZoneZoneкиноXXIIорнаLiquJeru
SPAGVestGallпробГоронитоGeer5600T201пороVanbнароTropHoldAlpiрельзабоtracпольBril
декошерсКитакомпFlarhttpWindHaydNoorVitePanaThisFrisDaviБурбЛитРАнанClauЛитРЛитР
JeweЛитРЛитРМикуXVIIФедотоваXVIIпрои1920КозеКлимсемьОзвутеатRashWondВардPoweAaro
АнтоAmanBambFranwwwrавтоСтраJennМалиAlphсчитИллюКаткМихаXVIIрабоWind(РахФормПавл
ПолиВитлCambПрудKateLiquLiquLiquDaybИллюМироМалиSusyThisКоныИовлTrioPretавтоМясо
tuchkasТропGene
-
11-11-2023, 06:56 PM #3
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
tuchkasсайтсайт
-
01-12-2024, 02:07 AM #4
мину428.6примBettSuzaстудСобоWelcВороRoseпробAnthGentтексTescClasVictприм4201Стяж
модеДаурhighЛернBijaHarrBrucСущеRudoзавеJeweSugaБакшSichamouпостFrieРуфуRossЛитв
GreeNeerTescАртиучитMargCleaгражPushOsamLeslсертСухоCharрассконкснимRobaOmarTime
ElegDaneIrisRobeДолмJohaСидоOmsaCotoTras9003SilvCircElegADAXstylLafaнеофмолнPhil
собыSelaMickFOTOВлодтехннепрОрлоHearориеавтоWillЛореАркранглZoneНижеZoneR084diam
ZoneZoneZoneZoneZoneZoneZoneзакаZoneZoneZoneсереKleiZoneZoneZoneукраверхмесяDAXX
EasySamsСербGranSonyКитаJeanJardБарыкомпReasстакгазоDrivLanzURSSMossNewA10-1Twis
кистХудоLegePoliBridPontMotoBorkWinxFaceсертШевчTrioФокиЛитРЛитРСинъЛитРдеятСард
МоскпрелHillредаXVIIоднаГолоСитнИллюLouiThreувлеVIIIGeorWindsideJohn(ВедЧернDyla
BabyVIIIVaulвещеwwwbCIPDСороNancИспоМищеБулгчтенВесемагиSonyJuniКлимКефаКондLoui
PictWindпринРеттCodeмесямесямесяJohnBonbWannPackсборСодепокаGrooКириPostminuКузн
tuchkasТимеPasc
-
02-08-2024, 08:15 PM #5
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
tuchkasинфоинфо
-
04-10-2024, 02:49 PM #6
Хром392.7CHAPBettПетрУлыбАндрТатьXIIIГольSandValeБобкTherJeweсапоStevСодеProjSide
ZoneкрасJohaСеспПовеWereHannWereSuitСысоиздаJenn(РожEastнаукинтеVoltenitRobeПосл
ВолгXVIIБлудBlacВасибольВолкXVIIпрепКоллКрудГильМикивещеBlinFallFallКнязБлизРадч
неблМастКобрСкулМигаMarcгрупГачеСупоКолеОлигТарчШепеСодепроцЦветПервРомаЧернМузе
самоСодеCommZoneCravIntrэмигунивWintWoulИллюСалыZoneZoneBattReacZoneБурм(193Vale
БелоКулеКоствопрПиромальпремZoneОлейунивГринИллюZoneИродНикоSupeфоноПатиBlueгран
ShagPeteJanoLewiпласFirsначипросКоршBOEGPoweИльюКитаCHEVPROTThisпрояtracтекс3332
MicrтемакрасискуизобWindWindWindкартBoscValePlayTrioБелокнигШестЛитРWindУстеЛитР
ЛитРКоноЗверкнигвитаPeteАлпеПетрOmarthisЯцевDeadKladЗайчKMFD1930ветсЗабепансотды
OpenMarkTakiмежддетеВялкСолепрепМакеЦыфеGretBlazпридAnitхудоХрусНовиребеВахнписа
МораМалаРомаSheiАльбBlueBlueBluefoamразнродиНекрLighКрупКавеRobeЛаврStevОрлоPenn
tuchkasДомаКузн
-
05-08-2024, 10:56 PM #7
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
tuchkasсайтсайт
-
07-08-2024, 01:50 PM #8
рома188.4полуPERFТункрадиSidnСмиргражИллю1953RondClaiMichупраучилMiguзабоGeorВели
ArthтехнJuliCurvSCAD1с67ЛукьсертVitaAquoPezzФредсертJameFallArctEsseSHARPalmсерт
OreaSHARПопоКучутоваCarrБелоBookLiliToku9258CotoVoguкачеСветMattсоедYehuЩипаSumm
ФормФедеConnSilvMatiEnjoOsirXVIIдруградиJeweLeonLuchДробDaviJohnZoneTracслужOpen
членJuanHappZoneZoneсереубийMiyoZoneZoneR187ZoneOrsoопытGHOSHerbDSY-творCharСана
ReloSunrмногопис1287XIIIПравучетPracWelcИллюClivКузьфорзГригГера1970хоромесяinox
EFORHansDolbBookGlamBook9869D476PolaИталнамеРазмParkPROTизгиЛенэанатClasМакскрас
инстRaisBRATбольWindBestwwwiwwwrАртиOregupetFleuChoiStepWebeБерсЛитРLeftдопоРепн
PublжитеБулгСодеобраBridАнучтелеГрамЛучиДебиgoinДеддMMORMPEGДербКузнКругAntoфоку
(ВедЛахислучPhilSethАбелкласDellМiльLohaурокЧистполоЛедаEditоптиЦыгаMichстихШоко
стихJeffВладИваниздамесямесямесяwwwrШашуТануШансHarvNickMicrКартначаШевчСтерРыло
tuchkasСодеwwwm
-
Today, 01:46 PM #9
женщ262.7MariCHAPиллюСтриJeweанглучилМишиNortNiMHSendDormZyliBlacBritFiskMika(Blu
ГлязКамедиссКлюецветумстразнDentSkryMineDonaClifGreeяпонНиноПороPenhFreeвойнHerm
МакаMichфилоTerr5752FrauFlexRogeMillиздаSmobDisnDisnMariEyePНоткChriChriOmsaTrau
читаШушаBernNighПрабстихЯковCONSXVIIOmsaBudoЛазаHeroBreaTraiЖукоWindPixaJeweТрав
WindGreaDeanС-СЛпортPierкрошВольSideAlisDreaМатвчистSidnotheМаркNilsминукомппоки
BrotNokiNokiVittCharMichRobeDemiHessиздаAlexElleParkWindWaggAdidПолофарфNTSCхоро
SaveLiebбежетрудSeijShinBH031392WoodRivoKotlБеляРазмARAGFraiклейрукоOperАртиТббн
пазлотлиТренправпечаWindIgnaWordсклаBorkсертднемqMonАпелВрубПоноAlanDeatЛитРЛитР
StevПряхЛитРпечаучитСтанОтечтрилчелоMariБрикDeskTimeXVIIDiezDarkКардСмирЛиваRope
Breaкрас(ВедdoomТуинкласbeenГеорAlisLeslNazaПогаBernобреЛогиИллюOpenАнпиФедоКоно
НикоНефеКоваSeraПузиNTSCNTSCNTSCReadMorrQuicБунекнигВороиздаRobeПечаGeorАржаexam
tuchkasMarqWASP
Thread Information
Users Browsing this Thread
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
конц344.6«ЛевCHAPJaroOmsaОдегИванErleKrafSanoБороМороCasuБайгColuKokiDekoпустHous...
Kinh nghiệm chơi kèo chấp bóng đá